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Los beneficios de las manualidades para personas mayores

personas mayores haciendo manualidades

Existen múltiples actividades que pueden realizar los adultos mayores, siendo las manualidades una de las más practicadas por este sector de nuestra sociedad.

Al llegar a la tercera edad, es importante que la actividad no disminuya, sino que incluso sea al revés. Es positivo comenzar a hacer cosas nuevas que antes no se hacían para romper con la monotonía y el aburrimiento que pueden presentar nuestros mayores. Hacer manualidades es una actividad que mezcla diferentes aspectos positivos, como creatividad, concentración y movilidad.

Existen varios estudios en la actualidad que demuestran que hacer manualidades resulta realmente positivo en los adultos mayores, siendo motivantes y afectando de manera positiva a la salud física y mental de los ancianos. Por ello, como expertos en cuidado de mayores en Madrid, opinamos que realizar este tipo de actividades puede ser muy beneficioso para nuestros mayores y su calidad de vida en la vejez

 

 

¿Por qué es recomendable hacer manualidades para los mayores?

Por ello, hacer manualidades forma parte de las actividades consideradas útiles para disfrutar de un envejecimiento activo, algo que cualquier anciano debería poder disfrutar. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el envejecimiento activo se considera como el “proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez”.

Cuando llega el momento de jubilarse en el caso de los ancianos o ancianas que han trabajado, su actividad física, mental y social no es la misma a la que han estado acostumbrados durante años. Por eso, es recomendable tener nuevas cosas que hacer, ya sean tareas o actividades, que les siga manteniendo activos. Las manualidades ayudan a mantener o mejorar capacidades que, con el tiempo y la edad, suelen deteriorarse de mayor o menor grado.

Normalmente, para mejorar la calidad de vida de las personas mayores, nos centramos en mejorar su alimentación, su actividad física y sus hábitos de manera general. Las manualidades podrían considerarse también un aspecto importante para mejorar el envejecimiento a nivel físico y mental.

Hacer manualidades puede considerarse incluso algo terapéutico, ya que puede ayudar a mejorar los síntomas de diferentes enfermedades físicas o mentales. Hablaremos de este importante aspecto y de muchos más beneficios de que las personas mayores hagan manualidades en el siguiente apartado.

 

Beneficios de hacer manualidades

Como hemos dicho, es muy positivo que las personas mayores quieran hacer actividades como pueden ser las manualidades, que no suponen un gran esfuerzo físico si se está sano, pero sí suponen multitud de beneficios:

  • Hacer manualidades es beneficioso a nivel físico, ya que les ayuda a mantener o mejorar la capacidad de movilidad de las manos, así como la sincronización de las mismas o la precisión de sus movimientos. De esta forma puede resultar una opción como terapia para mejorar o prevenir enfermedades como la artrosis.
  • Esto resulta también positivo a nivel funcional, ya que mejora la psicomotricidad y la habilidad, como la capacidad de concentración y creatividad.
  • A nivel emocional, ejercitar la creatividad resulta muy estimulante, aumentando la confianza en ellos mismos. Además, hacer manualidades ejercita la paciencia y la perseverancia de los mayores, que con práctica ayudará a reducir el estrés y la ansiedad. Por eso, también puede ser visto como terapia psicológica, ya que eso ayudará a mantener un buen estado de ánimo, que se verá reflejado en la actitud de la persona y en su forma de relacionarse.
  • Relacionado con el punto anterior, también influirá a nivel social. Además de poder realizar las manualidades con amigos o personas que no conoce para mejorar sus relaciones sociales, al sentirse mejor consigo mismo será más fácil sociabilizarse.

 

Ideas de manualidades para adultos mayores

Para poder escoger las manualidades más adecuadas para cada persona mayor, se deberán tener en cuenta sus capacidades físicas, mentales y creativas.

Como todo, se deberá buscar la motivación e ilusión del anciano para que haga las actividades con más ganas y el beneficio sea total. Por eso tendremos que tener en cuenta ante todo los gustos del anciano o de la anciana, ya que si es más feliz pintando, podríamos optar por una manualidad que incluya esa actividad artística para agradar a la persona. Siempre podemos variar la actividad para que no resulte algo monótono y siempre sea algo motivador para el adulto mayor, ya que debemos buscar que no pierda el interés en hacer cosas nuevas por pereza o por aburrimiento de hacer siempre lo mismo.

Pintura

Pintar ayuda a liberar la imaginación y la creatividad. Pero no sólo eso, también puede ayudar a mejorar la capacidad de concentración y habilidad si vamos aumentando la dificultad de los dibujos a pintar o colorear.

Existen cuadernos de dibujos de diferentes niveles, aumentando la dificultad de la imagen a colorear. Así la motivación del anciano aumentará según vayan dificultándose los dibujos, y eso hará que no se aburran de esta actividad.

Manualidades con botes de cristal

Puedes utilizar botes de cristal de alimentos que usen ese tipo de envases que se te hayan acabado para hacer múltiples manualidades. Por ejemplo, podemos pintarlos con pintura especial para cristal y utilizarlos como botes para guardar cosas, o incluso como floreros decorativos.

Collages

Una manera de trabajar la creatividad y la memoria es realizar collages con fotos de su vida. Combinar diferentes fotografías de la infancia, de la familia, o de los amigos será verdaderamente emocionante para el anciano o la anciana.

Tejer

Para algunos mayores, tejer o hacer ganchillo supone una actividad muy relajante al mismo tiempo que entretenida. Se deben tener en cuenta las habilidades físicas de la persona, ya que el pulso es importante que sea bueno para no tener problemas ni accidentes.

 

Como expertos en cuidado de mayores en Madrid, aconsejamos siempre mantener activos de manera física y mental a nuestros mayores para proporcionarles un envejecimiento positivo, consiguiendo un bienestar pleno para ellos.

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